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沙司壽桃

菜品:
沙司壽桃
工藝:
燜
口味:
略甜帶酸,味道可口,形態美觀,色澤鮮艷。
類別:
私家菜 老人食譜 延緩衰老調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
竹筍 500克 豬肉(肥瘦) 100克
輔料:
土豆 75克 洋蔥 50克
調料:
白砂糖15克 澱粉(豌豆)20克 料酒50克 植物油50克 醬油5克 雞蛋75克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜5克 番茄醬25克 各適量
製作工藝
1.豬肉斬成泥,蔥、姜切成細末,一起放在小盆內,加入蛋黃、精鹽、澱粉、醬油攪拌起勁備用。
2.土豆、洋蔥切成塊;竹筍煮熟,修成桃菜,一剖為二,剖面抹上蛋清糊(1個雞蛋清加干澱粉調勻),釀入肉餡,並將表面抹光,做成一個完整的桃子形,放入熱油中炸熟。
3.鍋底留油,下土豆、洋蔥略炒,再加番茄沙司、骨湯、白糖、料酒,然後放入「桃子」用文火燜30分鐘後,將「桃子」擺放盆邊,土豆、洋蔥放中間,原汁加味精,用水澱粉勾薄芡,澆在「桃子」及土豆、洋蔥上,用綠葉點綴。
工藝提示
調料中的油作炸料用應準備120克,比實際消耗50克多一些
菜品口感
略甜帶酸,味道可口,形態美觀,色澤鮮艷。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
竹筍:竹筍忌與羊肝同食。
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
竹筍:竹筍富含b族維生素及煙酸等招牌營養素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖的人,如果經常吃竹筍,每頓飯進食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的,而且竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥佳品,並能減少與高脂有關的疾病。另由於竹筍富含煙酸、膳食纖維等,能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘,故有一定的預防消化道腫瘤的功效。
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
土豆

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