食物幫你驅除口臭

你有沒有試過跟朋友談話時，越是接近他，他就越退避，甚至會用手掩鼻？這很可能是因為你患上了口臭病，讓人不敢與你「零距離」接觸了。

中西情人節已近，若你不幸有了口臭，想想面對你心儀的他／她時，真是太尷尬了。其實口臭也正是身體出現不健康的反映，所以為了自己及別人著想，應該好好去解決這個問題。以下介紹的口臭自檢法和飲食清除法，應該可以幫你度過「難關」。

飲食除口臭

鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片

做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。生蘆根粥專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

黃瓜粥

專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

急救口臭法

為了不令自己終日有口難言，以下介紹的幾個針對性急救口臭方法，都能有效地助你清除口內異味，以後就不用封嘴了！

1口氣清新劑———除煙臭

針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻後溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當感到口存異味時，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時的清新。

2高濃度薄荷糖———除濃烈食物味口臭

專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新，但持久性只有半小時。

3飲檸檬水———除口乾造成的口臭

飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。