四種最能減肥的食物
在健康食品法尚未完全實施前,市面上充滿了各式各樣的減肥食品,讓購買者眼花瞭亂,不知要選那一種是好?以下我只針對我們日常生活中常見的食物,那些最能減肥提出來供大家參考:
1.豆類食物中的冷凍豆腐、薏仁、綠豆等在中醫的減肥食譜中常被用到,我的減肥門診中也有許多病人證實有效。
2.高纖維低糖蔬菜如:竹筍、韭菜、冬瓜、芥藍菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。
3.水果類中的小蕃茄、檸檬、柚子、蕃石榴等含熱量較低。
4.海產類中的海帶、海哲皮、海藻等。
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