七日瘦身湯(完全配方)
1:圓形洋蔥2-2.5斤; 2:辣或微辣青色辣椒0.5-1斤; 3:芹菜(又叫西芹/野芹)1斤; 4:番茄(又叫西紅柿)2.5-3斤;5:扁圓形捲心菜(又叫包心菜)1斤; 6:食用鹽少許。
註:比例不變,一般一天一次。
注意:喝七日瘦身湯時,不要迅速喝光,而要用湯匙慢慢地喝,這一點同樣是喝七日
瘦身湯減肥的關鍵。
……對於身體健康者減肥,在七日內全部喝湯和礦泉水、吃少許食物方式最好。對於不適應者第四天後可吃牛奶、水果,第五日開始可以吃蔬菜、牛肉,第七日可吃糙米、生果、蔬菜,但喝湯和吃東西應隔一定時間。盡量不亂吃其他食物,以達到分解脂肪4-5公斤的目的。
……對於身體虛弱者,該方法可在二星期內完成,即在喝七日瘦身湯同時,食用少許純米食、蔬菜、水果等。我們仍然認為減肥應在你身體健康時進行。
……對於部分減肥或減肥速度快者,請根據需要體重控制減肥天數。局部減肥只需2-3天。
……高興和方便的時候,再喝1-2次七日瘦身湯,效果更好。
……除了先天性和藥物性肥胖者,其他人在第二天可以吃水果等。如發現影響減肥或停止減肥,則應減少食用水果等。
……專門喝湯,如果連續二天無明顯效果,須在第三日開始,喝湯同時食少量湯渣。這種情況只有萬分之一。
……正常飲食時喝七日瘦身湯,減肥速度會較慢,請自我調節.
七日瘦身湯做法
1:洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。2:青椒用水洗淨。切成小型塊狀,去除籽。(辣莖不要去除) 3:芹菜用水洗淨,切成斜段。4:蕃茄用水洗淨,切成小塊狀。
5:捲心菜洗淨,切成三角開形小塊狀。 將以上月種菜放入大煲內,注懣清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
飲用方法:
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醇,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4-5公斤,再飲用時用隔水熱溫,不能用火燉開。餓的時候一定要喝湯,餓的時候喝效果較好。
特別注意以注意事項為準
一、喝瘦身湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物。此種方式效果最好!但某些人可隔一定
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