瘦身新料理 雪菜百葉
雪菜(雪裡蕻)300克、百葉1束(約10片)、辣椒2個、鹼粉1大匙。
輔料:鹽1/2小匙、雞精1/2小匙、香油1大匙。
做法:1.鹼粉用1/2盆溫熱水調融,放入一片片百葉浸泡至軟,至顏色變白,撈出,反覆用冷水漂洗乾淨。
2.瀝干百葉後,剝成小片。
3.雪裡蕻去除莖部及老葉,洗淨,擠干水分,切成細末。
4.辣椒洗淨,切小圈圈。
5.起油鍋加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪裡蕻拌炒片刻,最後放入百葉拌炒,加調味料拌勻。
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