血型占卜適合你的瘦身食譜

美國「自然療法」專家最近提出了一個新穎的科學說法：按照血型制定食譜， 可達到健康和健美的目的，因為人的血型可決定人體如何利用攝入的食物，例如愛斯基摩人和某些印第安部落的人以肉食為主，很少吃瓜果和蔬菜，但他們很少患心血管疾病和癌症，根本原因之一是他們大都是O型血的人。血型無優劣，但血型的確在不同程度上直接或間接地影響人的健康。

O型血：可以通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來達到健康和控制體重的目的，但玉米、穀物、捲心菜、土豆等食物對減輕體重並無功效。O型血的人最好採用集中、一氣呵成的減肥法，如採取娛樂減肥活動。

A型血想減肥既需控制食量又要鍛煉

A型血：適合以蔬菜為主的飲食， 某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是較佳的健康食品，常食可以減少心血管病和癌症的發病率，同時也有利於健康。A型血的人減肥的最好方法是控制飲食，同時配合適量的運動。

B型血適合吃乳類品

B型血：對肉類和乳類食品很適應， 但如果只吃雞肉、玉米、番茄、大部分堅果和種子類食物並不利於健康。B型血的人減肥，最好方法是誘導其自覺地減肥。

AB型血適合攝入動植物蛋白

AB型血：既適合動物蛋白，