瘦身食譜大觀

　　醋溜萵筍

　　[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。

　　[製法]

　　1．萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。

　　2．取一碗，打入雞蛋，與濕澱粉調成糊。

　　3．炒鍋上火，倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。

　　4．原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、食醋、白糖、萵筍片，下濕澱粉勾芡，炒熟即可。

　　食醋配方

　　米醋

　　原料： 米醋 20 克 /劑

　　用法： 每日 2 次

　　適用： 高血脂症，肥胖病

　　香醋蛋：

　　原料： 雞蛋一個， 香醋浸蛋液 500 克

　　製作： 雞蛋洗乾淨，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液 500 克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，

　　30天後，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。

　　用法： 每日 2 次， 每次20克香醋蛋液 20克涼開水混合飲用。

　　功效： 去斑，減肥。

　　花生醋

　　原料： 花生米 400 克 ， 香醋 500 克

　　製作： 將乾淨的花生米 放入瓶內，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。

　　用法： 每日早晨空腹吃花生米12粒。 連服用1個月。

　　功效： 降脂，降壓，化痰。